VOLEYBOLDA FUNKSIONAL TAYYORGARLIK VA YUKLAMALARNI INDIVIDUAL REJALASHTIRISHNING AHAMIYATI
DOI:
https://doi.org/10.5281/zenodo.18711866Keywords:
voleybol, funksional tayyorgarlik, individual rejalashtirish, yuklama, chidamlilik, tiklanish, monitoring, sport natijasi.Abstract
Mazkur tezisda voleybol sportida funksional tayyorgarlikni oshirish hamda yuklamalarni individual rejalashtirishning ilmiy-amaliy ahamiyati yoritilgan. Sportchining yosh xususiyatlari, jismoniy rivojlanish darajasi, organizmning funksional holati va tiklanish tezligiga qarab yuklamalarni moslashtirish yuqori sport natijalariga erishishda muhim omil hisoblanadi. Tadqiqotda mashg‘ulot jarayonida yurak-qon tomir tizimi, nafas olish tizimi va umumiy chidamlilik ko‘rsatkichlarini rivojlantirishga qaratilgan metodlar tahlil qilinadi. Individual yondashuv sportchining ortiqcha zo‘riqishini kamaytirib, jarohatlanish xavfini pasaytiradi hamda mashg‘ulot samaradorligini oshiradi. Shuningdek, funksional tayyorgarlikni nazorat qilishda testlar va monitoring tizimlarining roli ham asoslab berilgan.
References
Axmatkulovna, Elova Sitora. "Qisqa Masofaga Yuguruvchilarni Mashg ‘Ulotlarida Vosita Va Usullarni Qo ‘Llanishi."Miasto Przyszłości50 (2024): 526-528.
Axmatkulovna, Elova Sitora. "Qisqa masofaga yuguruvchilarni yillik mashg’ulotlarida yuklamalarni taqsimlanishi." Proceedings of International Conference on Scientific Research in Natural and Social Sciences. Vol.
No. 6. 2024.3.Axmatkulovna, Elova Sitora. "Qisqa masofaga yuguruvchilarda tezkor kuchni rivojlantirish." international journal of science and technology (2024): 1085-10875
