METHODOLOGY OF TRAINING WRESTLERS' PHYSICAL QUALITIES
DOI:
https://doi.org/10.5281/zenodo.17119088Keywords:
circuit training, work capacity, intensity, physical qualities, lactateAbstract
Mastering complex motor actions in wrestling is impossible without developing physical qualities. When developing a training plan, the coach can vary training for strength, agility, speed, and endurance, along with complex and simple technical-tactical actions, depending on the task at that stage, taking into account the individual characteristics of the athlete.
References
Яковлев В.М. Пути повышения эффективности соревнователь ной схватки борцов / Яковлев В.М. // Сборник научных трудов молодых ученых. — Смоленск, 1999.
Alter M.J. (2004), The Science of Flexibility: book, USA. 42. Avela J, Kyrolainen H, Komi P.V. Altered reflex sensitivity after repeated and prolonged passive muscle stretching. Eur J Appl Physiol. 1999.
Cornwell A, Nelson A. G, Heise G. D, Sidaway B. The acute effects of passive muscle stretching on vertical jump performance. J Hum Mov Stud. 2000.
Жеребкин Н.Н. Совершенствование технико-тактических действий и самоконтроля для студентов, занимающихся спортивной борьбой: методическое пособие / Н.Н. Жеребкин. – МГТУ “МАМИ” 2010.
Подливаев, Б.Н. Пути совершенствования учебно-тренировочного процесса по спортивной борьбе: методическое пособие / Б.Н. Подливаев, Н.И. Сусоколов. - М., 1997.
