НАУЧНЫЕ ОСНОВЫ МЕХАНИЗМОВ СОХРАНЕНИЯ РАВНОВЕСИЯ В ТРЕНИРОВКАХ ПО КАРАТЕ
DOI:
https://doi.org/10.5281/zenodo.16930820Keywords:
карате, равновесие, вестибулярный аппарат, биомеханика, координация движений, тренировка, психологическая подготовка, устойчивость спортсмена.Abstract
В данной статье рассматриваются научные основы механизмов сохранения равновесия в карате. Автор анализирует нейрофизиологические, биомеханические и психологические факторы, определяющие устойчивость спортсмена, а также описывает роль вестибулярного аппарата, зрительной системы и проприорецепторов в формировании баланса. Особое внимание уделено влиянию тренировочных методов и ментальной подготовки на развитие устойчивости, что позволяет оптимизировать тренировочный процесс, повысить техническое мастерство и снизить риск травм.
References
Horak, F. B. (2006). Postural orientation and equilibrium: what do we need to know about neural control of balance to prevent falls?. Age and ageing, 35(suppl_2), ii7-ii11.
Massion, J. (1994). Postural control system. Current opinion in neurobiology, 4(6), 877-887.
Winter, D. A. (2009). Biomechanics and motor control of human movement. John wiley & sons.
Zhou, J. Y., Wang, X., Hao, L., Ran, X. W., & Wei, W. (2024). Meta-analysis of the effect of plyometric training on the athletic performance of youth basketball players. Frontiers in physiology, 15, 1427291.
