POST-COVID DAVRIDA JISMONIY FAOLLIKNI TIKLASH VA SALOMATLIKNI QO‘LLAB-QUVVATLASH STRATEGIYALARI
DOI:
https://doi.org/10.5281/zenodo.15518045Keywords:
jismoniy faollik, post-COVID, salomatlikni tiklash, reabilitatsiya, sog‘lom turmush tarzi, ruhiy barqarorlik.Abstract
Post-COVID davrida jismoniy faollikni tiklash va salomatlikni qo‘llab-quvvatlash strategiyalari ahamiyat kasb etadi, chunki pandemiya natijasida ko‘plab insonlarda sog‘liq muammolari yuzaga kelgan. Ushbu strategiyalar sog‘lom turmush tarzini qayta tiklash, jismoniy kuch va chidamlilikni oshirish hamda ruhiy barqarorlikni ta’minlashga yo‘naltirilgan. Maqolada samarali reabilitatsiya usullari va jismoniy mashqlar dasturlari tahlil qilinadi.
References
Jahon sog‘liqni saqlash tashkiloti. (2021). COVID-19 pandemiyasi davrida reabilitatsiya bo‘yicha tavsiyalar. Jeneva: WHO nashriyoti.
Chen, P., Mao, L., Nassis, G. P., Harmer, P., Ainsworth, B. E., & Li, F. (2020). COVID-19 kasalligi davrida muntazam jismoniy faollikni saqlash zarurati. Sport va sog‘liq fanlari jurnali, 9(2), 103-104.
Jiménez-Pavón, D., Carbonell-Baeza, A., & Lavie, C. J. (2020). COVID-19 karantini natijasida yuzaga kelgan ruhiy va jismoniy oqibatlarga qarshi jismoniy mashqlar terapiyasi: Yoshi kattalar uchun alohida e'tibor. Yurak-qon tomir kasalliklari bo‘yicha rivojlanish, 63(3), 386-388.
Huang, C. va boshqalar. (2020). Xitoyning Uxan shahrida COVID-19 bilan kasallangan bemorlarning klinik ko‘rsatkichlari. The Lancet, 395(10223), 497-506.
Nieman, D. C., & Wentz, L. M. (2019). Jismoniy faollik va immun tizimi o‘rtasidagi mustahkam aloqalar. Sport va sog‘liq fanlari jurnali, 8(3), 201-217.
López-Valenciano, A., Ayán, C., & Sánchez-Sánchez, J. (2021). COVID-19 pandemiyasi jismoniy faollikka ta'siri va uning ruhiy salomatlikka oqibatlari: tizimli sharh. Atrof-muhit tadqiqotlari va jamoat salomatligi xalqaro jurnali, 18(5), 2705.
Baig, A. A. (2020). COVID-19 bemorlarida nevrologik belgilar: tizimli tahlil. Markaziy asab tizimi va nevrologiya terapiyasi, 26(10), 949-957.
Schuch, F. B., va boshqalar. (2020). Jismoniy faollik va depressiya: istiqbolli kohort tadqiqotlarining meta-tahlili. Amerika psixiatriya jurnali, 177(7), 631-640.
